每天少喝一点酒有利于健康吗？喝多少合适？
您好，很高兴有机会来回答您的问题。
“无酒不成席”，在中国的饭桌上，很多时候少了酒，总感觉少了点什么东西。但是喝酒是一件痛并快乐的事情，过量喝酒危害健康，那么适量饮酒是否对健康有利呢？
美国有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低总死亡率；中国也有调查显示，45-59岁的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能对预防高血压和高血脂异常有帮助。而且我们还听说过这样的一句话：“每天一杯红酒，保护心血管健康”，这是因为红酒当中含有多酚这样的物质，能够抑制血小板聚集，防止血栓的形成。
但是，上面这些说法还有待进一步的研究，适量喝酒有利健康的说法也是存在争议的。有研究表明，喝酒会影响大脑组织，一个人喝酒越多，他的海马体就会越小，导致认知能力下降。
而且，如果每天摄入的酒精超过30克的话，喝的酒越多，血压也会上升得越多。所以不建议为了预防疾病，开始饮酒或者是频繁饮酒。
总的来说，喝酒对健康的影响是弊大于利，能不喝酒就不喝酒，如果一定要喝的话，可以按照《中国居民膳食指南》的标准，成年男性每天摄入的乙醇量不超过25克，成年女性每天摄入的乙醇量不宜超过15克。
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每天少喝一点酒有利于健康吗？喝多少合适？
“小酒怡情，大酒伤身，”这句话大家都知道。
就以酱香型白酒来说，每天喝一点，喝多少合适，长期坚持饮用有利于健康吗？
可能我们也知道喝酒对于我们的身体来说是有一定的害处的，但是我们所说的害处是如果喝酒喝太多，也就是酗酒成瘾的话会对我们的肝脏造成一定的伤害，但是如果我们坚持每一天喝一杯（少于2两）酱酒的话，或许能够让我们的身体收获一定的好处。
一缓解风湿
可能很多人在年轻的时候只要风度，只要温度，也就是我们在大冬天都会穿得特别的单薄，虽然说年轻的时候感觉不到，但是等到我们年龄大了之后，就会感觉关节出现疼痛的情况，这也就是出现了风湿风湿痛，尤其会影响到我们的生活，因为风湿痛到了一天下雨的时候是疼的特别厉害的，但是如果我们可以适当的喝一点酱酒的话，也就是每天喝上一小杯酱酒，这样一来能促进我们的血液循环，能够帮助我们把体内的湿寒之气排出体外，也就能够帮助我们达到缓解方式的效果。
二预防血栓
其实坚持每天喝一小杯酱酒，能够帮助我们降低体内胆固醇的含量，而且这些酒精能够促进我们身体的血液循环，这样一来能够帮助我们清楚血管里面的毒素和垃圾，尤其是年龄大的人，有可能出现心脑血管疾病的概率比较大，尤其是胆固醇堆积的话，有可能会形成血栓，而每天喝一杯酱酒，就能够有效的防止这些情况出现了。
三舒筋活血
每天喝上一小杯酱酒，其实还有舒筋活血的作用，对于通经化瘀有很好的功效，能够促进血液循环，达到舒筋活血的效果。
以上这三个好处大家看完之后是不是特别心动？但是大家不要认为喝酱酒效果很好就喝得太多喔，这些好处仅限于那种适当饮酒的人，比如说每天坚持一小杯（不超过2两）就可以了，千万不要喝太多。
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