减肥喝白酒有影响吗 减肥喝啤酒会胖吗

减肥能喝白酒吗？

喝白酒不会减轻体重。白酒含有非常丰富的乙醇，很容易导致脂肪堆积和肥胖。还能**肝脏，容易形成酒精性肝炎和脂肪肝。此外，白酒本身热量相对较高，容易减慢新陈代谢速度，影响减肥效果。想减肥的人建议少喝白酒，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以促进肠道蠕动，避免酒精对胃肠道的**。

减肥期间能喝白酒吗？

减肥最好不要喝酒，因为酒精属于高热量食物。如果你想坚持减肥成功，最好制定一个长期且合理的减肥计划，一般短时间内是不能迅速减肥成功的，贵在坚持。同时除了注意饮食规律及合理性，还要适当的运动，但千万不要过度，这样反倒会适得其反。

喝酒对减肥的影响到底有多大？

并不会，因为酒精的热量，很难被身体吸收。

酒精主要是在肝脏内分解代谢的，它先是转化为乙醛，然后转为乙酸，这两个过程里都不会释放出可供人体使用的热量。

紧接着，乙酸的一个分解途径，是转化为乙酰辅酶A进入人体的代谢循环，这个过程里会有能量的吸收和转化，如果大部分乙酸都走这个途径，那么毫无意外，酒精产生的热量，会使我们发胖。

经常喝白酒会增加体重吗，假如不喝白酒了，能自己减掉体重吗？

谢谢邀请!

单纯饮酒，是不会引起肥胖的，戒酒后体重肯定会回复。

白酒的主要成分是乙醇，每克乙醇可产生7千卡热量，酒精体外燃烧都见过，熊熊大火还是蛮吓人的。

大家千万不要被这么多的能量吓爬。其实在体内酒精却产生很少能量。我们看看酒精在体内是怎么代谢的：酒精首先肝脏中转化乙醛，然后转化为乙酸，绝大部分的乙酸生成二氧化碳和水，最终通过尿液排出体外，这一步产生的能量不能被身体吸收。只有一小部分进入三羧酸循环产生可供机体吸收的能量。

所以单纯饮酒，是不会导致热量摄入而导致肥胖的。

但是饮酒为什么会发胖呢？酒精会增进食欲，酒后易饿，常常喝酒的时候说，老板再来一盘花生米，这一点才是导致真正肥胖的真凶。当停止饮酒后这一现象也就不复存在了，所以体重就会下降。

不管怎么样，酒精对人体的危害很严重，想想我都害怕。建议戒酒，改善生活习惯。

这是我的回答，祝你生活愉快。

简单而明确的回答：常喝酒的人，可以通过少喝酒或者戒酒而减肥。

喝酒可以增加体重，为什么？

食物中，除了主食（碳水化合物）、脂肪（油或者肥肉等）、蛋白质（瘦肉等）含有能量，其实还有第四大类物质含有热量，能让人发胖，那就是酒精。

而且酒精的热量密度还不低，达到了7大卡每克。

说这个数值，大伙儿也不一定明白。那我告诉大家，每天喝二两白酒，坚持不懈，体重可以上涨20斤。这个你有概念了吧！

这数据怎么来的呢？

白酒度数一般介于30-70度之间，咱就算这个白酒是52度的吧。

那么2两白酒，就是100毫升，其中含有52毫升酒精。

酒精的密度是0.79克每毫升，那么就是52*0.79 = 41g酒精。

再乘以酒精的热量密度，7大卡每克，就是41*7= 287大卡。

也就是2两白酒，含有287大卡的热量，相当于小三两米饭的热量。这287大卡，够一般人（70公斤）走路8千步的。

再说个事儿，普通城里人（白领）的生活方式，每维持1斤的体重每天需要大约11-17大卡的热量。越宅男，这个数字越接近11；越爱运动，越接近17。

咱就取个平均数14大卡吧。2两白酒中的287大卡热量，不是妥妥的长20斤（287除以14）肥肉嘛！

相比而言，碳水化合物和蛋白质的能量密度只有4大卡每克，在能量密度上能够击败酒精的也就只有脂肪了（9大卡每克）。

所以说，减肥这个事儿，对于酒圣而言，也难也不难——要是能把酒戒了，分分钟瘦成一道闪电。

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谢邀。我认为有直接关系！

虽然不知道你喝的是哪种白酒，但曾经有人统计过，一般的300 大卡（2两），那么2~3两白酒的话，应该会让你每天在喝酒这一项上，多摄入300~500大卡的热量。啤酒同理，一瓶500毫升的啤酒的热量大致在160大卡左右。

300~500大卡是什么概念呢？慢跑30分钟~60分钟（以下运动热量消耗表仅供参考）

所以，你每天喝酒，但运动没增加的话，你多摄入的热量就变为了脂肪，直接储存在了体内。

同时，还有两个隐性的问题值得注意。

第一点是喝酒能够开胃。印第安纳大学医学院的医学和神经学部门（ IndianaUniversitySchoolofMedicine’sDepartmentsofMedicineandNeurology）进行了一项首次针对大脑与酒精和食物摄入之间的关系的研究。研究发现，酒精会增加大脑对食物线索的敏感度，如香气，从而使食欲增加，这就是会引起体重增加的“开胃效应”。一旦喝酒，你会吃比以前更多的食物，进一步增加了你的摄入的热量，这也是你长胖的原因之一。

第二点，酒精抑制雄激素分泌。雄激素是增肌减脂的利器。一般男性30岁后雄激素已经呈下降趋势。这是为什么很多男人30岁过后容易发福的主要原因之一。再过度饮酒等于雪上加霜。酒精能压低雄激素分泌长达3~4天。虽然豪饮看上去很男人，但生理上酒精却让贪杯者更不男人。再有，酒精削弱你的力量与耐力。间接影响了你的肌肉水平，降低代谢能力，发胖就比较正常了。

所以，提醒减肥的朋友一句，尽量不要喝酒或少喝酒。