白酒有助于睡眠吗 喝点白酒有助于睡眠吗

睡不着的话可以喝酒，听人说酒有催眠的作用，是真的吗？

当然不是了，现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。

在睡眠中，酒中的有害物质在体内积存，毒害身体，还伤害视网膜，会使身体适应能力下降。

喝什么白酒有助于睡眠？

喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。

失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。

所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。

长期睡前饮酒还会对身体造成危害，它会引起脑细胞受损，导致脑供血不足，引起脑缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表现为头晕、头痛、没精神。

长期在睡前喝酒，还容易造成酒精依赖，过量饮酒则会损害人体的多个器官，大大升高慢病的发生几率。而酒精在人体内代谢的产物乙醛，已经被证实是致癌物。

如果过分依赖酒精，还会引起人的情绪变化，让人感觉不喝酒就难受，难受了就更想喝，最终陷入慢性失眠的恶性循环中。长此以往，还容易诱发抑郁症、焦虑症、躁狂症等精神疾病。

总结就是，靠喝酒来帮助失眠，只能收一时之效，绝不是长远的办法。喝酒不仅治不了失眠，还会因此引起酒精依赖，导致其他疾病，对健康造成更大的危害。

小糖讲了这么多，还请您点个赞呐~

看到这个问题的回答，各有己见，而我个人认为，真正的纯粮食白酒(大曲坤沙酱酒)在人微醺状态下是有助于睡眠的，前提是喝到优质的纯粮食酒和微醺状态。

如今在酒市场，许多人恐怕都是假酒的受害者，因此对白酒存在失望(即使是茅台镇酱酒)。但是我们依然不能放弃对好酒的追求，毕竟，喝到优质好酒是对我们人体健康有益的，关于哪种酒有助于我们睡眠，我想说的是大曲坤沙酱酒(没听过可私下做功课)，大家都了解葡萄酒可以帮助我们睡眠，其实大曲坤沙酱酒也有同样的功效，由于是纯粮酿造，工艺严格，它对人体健康大于普通酿造酒，并且它里面含有SOD及其他中药物质成分，可以清理身体的自由基，微醺后，睡一觉，会感觉全身舒适轻松。

所以，酒友们，爱酒更要选对酒呢

本人认为:

喝白酒确实有助于睡眠。

但是与何种品牌白酒关系不太大，与喝酒的量数有密切关系；因为现在很多白酒的品牌虽然不同，但是度数基本差不多；除非喝高级白酒，喝的多点也不大上头；

根据自己的酒量大小，喝少了脑子兴奋，更睡不着觉；喝多了酒精麻醉神经，睡的过多影响身体生物钟规律，严重时导致昏睡过去失去生命；

最好是喝到自己酒量的四分之一或五分之一 ，既不影响睡眠，也不影响身体；

任何酒类饮品都不会令你睡得更好，包括白酒、啤酒，以及葡萄酒，这个经常喝酒的童鞋应该是深有体会的👌尤其是白酒，除了会令你被动的“醉倒”，并没有任何有助于睡眠的效果。

简单总结就是：入睡之前，急性大量的饮酒（也就是醉酒状态下）会干扰睡眠；而适量的饮酒，除了令你入睡的速率变快，并不能让你睡得更好。

大家都听说过“睡前饮少量红酒有助睡眠”这个说法，壹周君也曾经坚持过一段时间——每晚睡觉前喝上半杯红酒。先不讨论少量饮红酒对健康的好处，关键是它帮助入睡并不可靠。

因为一开始那种微微醺的效果，令人感觉是快要入睡了，但是一旦到了后半夜，经常会不自觉的清醒过来。而坚持过一段时间之后，起初那种微醺的感觉也没有了，只有再喝上半杯，才能产生效果。

这说明，人体对酒精的耐受性，很快就会使这个策略失去效果，除非你越喝越多。

但是话又说回来，在失眠人群中，稍微喝点红酒可能是有益的。

但是问题会是其对喝酒产生依赖感，这种不仅仅是生理上，最关键的是心理上，也就是通俗上说的“酒瘾”！

所以壹周君的建议就是：想要睡得好，睡觉前一定不要喝酒！

睡前可以喝白酒吗？

我平时上班压力特别大，因为是做研究的，生活作息也不太规律，加班加点是常事！我喜欢睡前小酌两杯，总觉得喝完酒特别解乏，睡觉也特别香！

我妈妈说我是遗传了老爸的习性了，他也喜欢睡前喝酒！老家是农村，他们干了一天农活，也就是回到家，喝点酒的时候是最放松的，在自己温暖的家里感受独饮的**！

今年过节回家，特意带了点好酒，陪老爸一起喝，感觉父子两真的好久没这么自在的聊聊喝喝了，以后一定要多抽点时间陪陪父母！

如果身体没有其它疾病睡前是可以喝点白酒。但是注意不要过量饮用，也不要喝假酒，更不要在服药期间喝酒。如果身体有糖尿病，高血压等疾病就不要喝酒。白酒含酒精可以增加血压上升，促进血液循环等现象，如果晚上喝就晚饭后适量饮酒，不要空腹喝酒，这样会对身体有危害，晚上适量饮酒有时可帮助睡眠，但是不是绝对，有的就不会帮助失眠，更难入睡。所以什么事情不是绝对的要根据情况而行。

我觉得可以喝，但是相对那些不适合喝酒的人最好别碰，正常身体的可以适量喝些。平时喜欢小喝两杯，洋河蓝色经典还是不错的 ，有助于睡眠。一般白酒有不错的功效哦。

保护心血管

说实话这一点是不太想写的，但是少量低度的白酒，确实可以促进血液循环，扩张小血管，对心血管是有利的，但饮酒过度会损害心血管！！！

美容

美容的话也就是葡萄酒和桑椹酒的作用了，就拿葡萄酒来说吧，葡萄酒中含有的酚类物质能够帮助延缓自身的衰老，甚至帮助预防癌症，减少患有痴呆症的概率。

但是酒呢，适量最好喽!

睡觉前喝点白酒是没问题的，但是不要多喝，喝一两杯就好。我也爱喝点小酒，每天晚上吃饭的时候都会喝点天之蓝，喝过了吃饭也觉得香，睡觉入睡的比较快，睡眠质量也比较好，不容易做梦。

白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，而且有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能**胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。