有什么养生健身的酒吗

有什么养生健身的酒吗

养生酒，目前国内畅销的肯定是劲酒，椰岛鹿龟酒……其中劲酒在销售上肯定占据绝对领先地位，湖北黄石产的劲酒是当地特色，当然还猛汉酒也是保健酒，但是目前要说叫厉害和营养价格高的应该冬虫夏草和鹿茸等中草药在高度酒泡制就，但必须遵照医嘱，或者调酒师建议配置，很多地方的自制保健很厉害，云南，贵州，**，我还是领教了下，确实狠，旅游可以尝一下，哈哈你懂的

喝一小杯白酒后多久才能健身

多谢朋友相邀。

因人而异的事，还是先分清情况再说吧！

对于能喝白酒的人来说，一小杯（通常情况下的小杯）白酒，可以舒筋活络，活血化瘀，提神醒脑，这相当于是做健身前的准备活动。就象我们平时做运动，跑步，打球，举重，练器械，都要先活动活动胳膊腿，转转脖子弯弯腰一样，要先热热身。白酒活血化瘀、舒筋活络的功效，可以相当于健身前的热身活动。

因此，喝一小杯白酒后多久才能健身？只要身体没有不适的感觉，随时都可以。

而且，健身一般都是在心情舒畅愉悦的时候，才适于做的活动。做健身前，适当喝一小杯白酒，可以提神醒脑，振奋精神，或者暂时消除沉闷的心绪，从而有利于轻松愉快的做完健身，并达到预期效果。

酒，本是好东东，只要运用得当，好处多多。

那就要看你说的是什么杯子，要是喝水的玻璃杯一小杯可能也有一两，要是专门喝白酒的杯子一小杯，那就应该没事，适量的饮用白酒有利于血液循环，使循环系统发生兴奋效能

2.有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠

3.能**胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用

4.有通风、散寒、舒筋、活血作用

5.适量饮用可延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症，

所以喝白酒还是有好处的，前提是好酒。

至于楼主问的喝白酒以后多久可以健身，其实只要没有喝醉，适量运动是可以的，高强度的健身还是等间隔一段时间。

感谢邀约

饮酒后最好不要健身，因为白酒中的乙醇能引起兴奋、膨胀血管，引起身体的亢奋状态，运动会增加这种兴奋程度，当时觉得感觉很好，等乙醇被你身体吸收后，加上运动后的困乏，会引起身体不适，因此最好不要在饮酒之后健身。

健身后能喝白酒吗

首先，酒精有热量吗？

有。酒精是除了碳水化合物、蛋白质和脂肪之外另一种可以提供能量的物质，1克酒精含有7大卡热量，酒精的热量非常高！仅次于脂肪的9大卡/克

那如何计算酒的热量呢？酒的热量和酒的度数有关。

比如，我们去聚会喝白酒，度数是50°，代表的就是一瓶酒的酒精含量，即每100毫升会有50毫升的酒精，剩下的其实就是水。所以热量是50 X 7 = 350大卡。也就是说，2两白酒其实含有350大卡热量，这相当于约一份麦当劳大薯条的热量啦！挺吓人的！

酒精的作用

1.酒精是反营养物质。

2.酒精的单位热量接近脂肪，属于纯热量食品。

3.酒精有溶解肌纤维的作用。

酒对健身的影响

一是对肝脏的伤害，大重量的训练其实是破坏人体免疫力的、 如果在修复的时候再来点酒精，后果将不堪设想。

二是 酒精会让体内雄性激素降低， 而提高雌激素水平。

酒精对身体的影响

酒本身是无法识别我们的身体的，如果喝酒就会带走肌肉的话，那不单单是我们训练增长的那些骨骼肌，像心肌、平滑肌这样的内脏肌也会被带走，那每一个酗酒的人秒秒钟可能就挂了。这显然是不现实的，但虽然酒精不会直接带走我们的肌肉，间接的也会产生类似的效果。

人体的肌肉本身无时无刻都是在更新的，所以不是你练出了这些肌肉之后它就会一直存在，会一直有分解代谢的过程。我们之所以训练后会增加肌肉是因为合成的肌肉超过了分解的肌肉，这也是为什么一段时间不训练后肌肉量会减少的原因。

饮酒对于肌肉形成的负面影响

1.酒精及其代谢产物，都算肌肉毒素，对肌细胞有破坏作用，会加速肌肉的代谢分解;

2.摄入酒精对训练后肌纤维生长有直接影响;

3.当摄入酒精后，训练后的肌原纤维合成速率明显变慢，两者相加就会给肌肉增长带来致命影响 。

喝白酒不会缓解肌肉酸痛感，建议健身后 花5分钟拉伸放松肌肉 高质量的睡眠休息有助于缓解肌肉酸痛感。