怎样喝酒才能起到保健的作用？

怎样喝酒才能起到保健的作用？

严格来说，喝酒并没有什么“保健”作用，这只是一种个人习惯。最早可能是古人发现喝酒能“御寒”、“解乏”，于是演变到今天已经成为一种世界性的“酒文化”了！酒，已经全方位的进入了我们的生活，并且有关喝酒对身体是“好”还是“坏”的问题也一直是争论不休！

医学观点认为，少量喝酒还是有点好处，但是限制在每日不超过50ml（一市两），如果按中医来说泡点药酒适量喝点也有袪疾功用，比如人参、川芎、黄芪、枸杞、丹参、全蝎等等，这个需要根据身体情况让中医大夫开方才行。如果视酒如命，每天海喝，那就是酗酒，对身体、安全绝对有害！

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1、选择适合自己的酒度

　　经常喝酒的人，知道我们平时的惯例把白酒分为低度、中度和高度三种酒度，高度一般指50度以上的酒、中度酒一般指40-50度、低度酒指40度以下的酒。研究表明：不同酒精度的酒，人体吸收率也不同，对肝脏造成的负担是不一样的。资料显示酒精度在15-30%vol之间时人体吸收速率最快。建议喝酒的朋友在买酒的时候尽量选择酒精度在35%vol以上的品种，以此来降低人体吸收速率，起到保护肝脏的作用。

好酒基本度数都高

2、忌讳空腹饮酒

　　如果喝酒前感觉到有饥饿感，对方喝点牛奶或者吃点食物填补一下，减少对胃黏膜的伤害，因为人喝进去的酒精，需要经过人体很多的器官消化排出，所以从保护自己身体的角度出发，不论参加多么重要的场合饮酒，前期的保护工作一定得做到位。

3、纯粮酿造酒是首选

　　买酒和其它的购物是一样的，选择什么类型的酒非常重要，如何选择到健康酒，是喝酒的第一步。选酒的技巧是选择名优酒酒厂出品的酒，惯例是选择是杂醇油含量比较低、开放式纯粮固态发酵工艺生产的白酒，保证酒喝了头不痛、不易醉、不伤身。

好酒出自有一定年份的原浆

4、适量饮酒有益于健康

　　白酒中除了含有比较高的酒精成分外，不含有其它的化学成分，有些化学成分一旦酒你饮用过量了，会加重身体其它器官的负担的，所以说适量饮用对身体有很多裨益，但是凡事过犹不及。所以饮酒的时候切记，适度饮酒。

喝酒前先给胃部垫底，吃点东西或者喝点酸奶（酸奶可以保护胃壁），喝酒时不要喝得太急，慢慢喝，多喝水以达到多排泄的效果，部分酒精会随着汗液和尿液排出体外（喝酒时出汗厉害的人一般都很能喝酒）；酒后多喝西瓜汁、葡萄汁、葛根水或者开水，不要去蒸桑拿和泡脚（容易引发心脏病和高血压）。

科学的饮量，和征对特征的饮用，可以起到养生作用，酒虽好，酒里的营养成份可以对不同体质的人起到，养颜润肤，温润活血，疏通经骨，清热利尿，养胃生津，促进食欲。但是如果过度贪杯，不但没有对人体产生好处，反而会对人体产生微害。养生有哪些酒

果酒(葡萄酒)经过低温15----25°度发酵保留了最多榴石酸，氨基酸，和多酚等30多种微量元素。每天晚上100ml有养颜资养，促睡眠的作用，如坚持长久有，延还哀老，软化血管的作用。四季使用，(血糖高糖尿病)甚用。

黄酒，经制曲，浸米，煮酒拌曲发酵压榨，装瓶7道功序，酿造而成，微量元素100多种，有很好养胃去湿活血作用，偏廋的人饮用。

米酒糯米发酵有去湿排毒作用，脾虚人群最为适合。

老丈人给了瓶酒，懂酒的朋友给看看，这酒值得收藏不？现在值多少钱？

送酒本应是女婿对老丈人做的事，现在老丈人反其道而行之很有寓意：一、酒与久谐音，是希望你们长长久久：二、只送一瓶，应取唯一之意，是希望你勿三心二意；三、选茅台送你，国酒茅台最为珍贵，年份久远，历久弥新。至于问值多少钱你就不厚道了，这可不是用钱来衡量的，珍惜眼前人吧小伙子！顺便说一句：38度茅台虽价格低于52度且不宜久置，但入口绵柔，个人认为口感比52度的好。

这得看你老丈人家景如何，懂不懂酒，平时喝不喝酒，你俩个关系怎么样……如果家景平平，他不懂酒不怎么喝酒两父子关系不错，那么你就叫你老婆炒几个硬菜请上你老丈人一饮而尽，嘴里说着，好酒…好酒…

晚上如果失眠了，该怎么办？

如何证明失眠无害？

对于失眠者，最怕听到的是失眠的危害，而到了医院，听一些专家的讲解，基本都是要有好睡眠，失眠有危害的观点，导致失眠者越来越重，失眠的人越来越多。

看了评论区的评论，多数人应该是失眠的，他们大都认为失眠有害，这是因为他们有失眠的经历，觉得失眠以后确实难受，但很多失眠者并不了解，失眠以后不舒服，并不是失眠本身造成，而是失眠以后的烦躁焦虑情绪造成的。

我们经常听说这样的新闻，某某红军老战士在北京逝世，享年103岁，98岁等等，算算时间，1934年长征到现在，整整86年，假如是一个14岁的孩子参加长征，活到现在整整100岁。他们在长征的时候，天天被围追堵截，几乎没有睡觉的时间，大多数都是行军中迷迷糊糊的完成睡眠，如果按那些专家的说法，人3天，或7天不睡会死亡，那么红军都走不到陕北，而事实，红军不但走到了陕北，只要没有牺牲的，很多人寿命很长。

改变对睡眠，失眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，就可以改善睡眠。失眠的原因很简单，就是怕失眠。而不是那些专家说的，心肾不交脾胃不和，肾阴虚，肾阳虚，等等。