一天喝多少酒算是健康的
——成年男性 成年男性一天摄入到身体内的酒精量不得超过25克，这相当于啤酒不得超过750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度数比较高的酒不得超过50克。
——成年女性 成年女性一天摄入到身体内的酒精量不得超过15克，也就是喝啤酒不得超过450毫升，喝葡萄酒不得超过150毫升，38度的白酒不得超过50克。 如果难的喝酒，一次白酒饮用量也不得超过150克，红酒就不得超过200克，而啤酒不得超过两瓶。
感谢邀请。这个问题有诱导喝酒好的嫌疑。问题的意思是假定喝酒好，然后是喝多少最好。我可以告诉您不喝最好。就是纯能量饮品，在当今这个社会最不缺的是能量，否则就没有那么拼命减肥的人了。
您可以看看其他人的回答，里面已经建议如果您饮酒每天不超过多少，如果您不饮酒那就不要喝了，没必要为了饮酒而饮酒。对身体的好的食物太多了，为啥要追求喝酒呢？控制不好量还损伤肝脏。就算控制好量了，如果存在酶的缺陷，或者说基因的问题，对身体也算是有不利的影响啊。
所以在这里我不想在重复的给出一个量的回答。建议如果您真的关注健康，请多食用全食物，天然食物，远离加工食品，拥有良好的生活方式，制定适宜的锻炼计划。您的健康掌握在自己手里。
谢谢邀请。对酒当歌，畅饮情怀。酒是生活中不可缺少的一部分，看你如何去诠释，酒喝多了会伤身体，会令人陶醉在如梦如幻的世界里，难以自拔，喝少了还不尽兴，其实，根据自己的酒量而行，做到适可而止，对人对己都有好处。正确的喝酒方法，每天晚饭一两白酒或一瓶啤酒，最好还是红酒，既健康又美味，还可促进睡眠，何乐而不为，不论什么酒，一定要有度。大酒伤身，小酒怡情，就是这个道理。
每天喝二两白酒对身体到底有好处吗
厨师的提问必须答！酒本来是个好东西，粮食的精华所在。喝就喝粮食酒.那怕是红薯干酿的酒，听起来不高大上，但它实在！第一不必耽心喝多了头痛。第二.没有添加剂，相对来说造成的伤害小的多。对于爱喝酒的人来说一.二两酒那都不是事儿，驱寒热身.活血壮筋骨，尤其是淋了雨.冬天受了风，喝点酒可从抵御湿寒内侵，防止风湿病的发生。但对于酒精过敏的人来说还是慎饮为好！免的造成不必要的伤害。相对于骨寒.夜尿频多的人，晚上饮一.二两酒可以一觉睡到天明，不必晚上起夜频频小便，不受风寒夜露之苦.也有一个好的休息.保证第二天的精神饱满.工作有劲头。酒虽好也不宜多喝，喝多了.喝醉了伤胃.伤肝.伤肾大脑反应变们迟钝。开车就更不能喝酒了，罚款事小.出了事后悔莫及，损失不可估量！
小饮怡情，大饮伤身。值得永远记住
结论：没有任何好处，没有任何好处，没有任何好处，重要的事情说三遍，完全不喝酒是最好的。原因如下：
世界卫生组织（WHO）下属的IARC将酒精饮料中的乙醇列为1类致癌物，意味着有充分的证据证明酒精饮料会导致人类患有癌症。乙醇在体内被迅速氧化为乙醛，醉酒出现的脸红和神志不清的现象就是体内无法及时清除过量乙醛造成的。乙醛会导致人体DNA变异，对人体有很高的毒性。
另外，2017年，《NEJM》的一项研究认为：即使饮用通常认为属于“安全”的酒，即每周饮酒14～20单位（每单位8g酒精），也与海马萎缩（该结局与认知障碍及痴呆相关）和认知功能的一项指标受损相关，因此为了使大脑处于最佳健康状态，个人应该限制饮酒。
资料来源：****
感谢邀请！
首先，中国营养学会推荐男性每日饮酒（酒精）不超过25g，女性不超过15g。
经过研究发现，男性每天酒精摄入>69g时，肝癌发病风险是不饮酒者的1.76倍；女性每天酒精摄入≥23g时，肝癌发病风险是不饮酒者的3.6倍。
另外，饮酒能增加胎儿酒精综合征、痛风、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。
其次，适量饮酒可降低心血管疾病的发病风险，反之则可增加。
喝酒的多与少跟个人的身体状况有关，我个人认为：不管你每天喝多少，前提是不喝醉，也就是喝下去要受得了。我见过每顿都固定喝100g白酒的，现在90岁了，精神还非常好。我也见过才45岁就喝死了的，那种就是喝起来就没个节制，最后年纪轻轻就酒精中毒而亡。
结束语，酒是双刃剑，应该根据自身情况选择喝还是不喝，喝多还是喝少！自己决定。
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