如何健康喝酒？

如何健康喝酒？

酒作为生活中不可或缺的存在，咱们在喝的同时，也要防止饮酒过度，给身体带来伤害。那么，咱们该如何健康饮酒呢？

1. 不能喝急酒，按自己的速度饮酒，不要去迎合别人的速度，要考虑肝脏的处理能力。

2. 一定要一边吃东西一边喝酒，不要空腹喝酒，因为空腹喝酒容易使体内的酒精含量迅速增高，还有可能引起胃粘膜的损伤，这不可取的。

3. 吃药不能喝酒，部分药物服用后饮酒会导致的体内乙醛蓄积的中毒反应，比如头孢。

4. 微醺才是最好的状态，喝酒适度，小酌怡情，大酌伤身，花开半看，酒饮微醺，只要微醺就好。

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酒是生活的调剂品，是不可或缺的一种饮料，尤其在中国，酒是社会交际的必需品。很多男人爱喝酒，有些女性也喜欢喝酒。平常生活中适当喝一点酒，有利于身体健康。但酒多易伤身，若把握不好分寸，过量饮酒，容易对身体造成不小的影响。

那么，我们该如何健康饮酒呢？如何有效避免酒带来的伤害呢？且往下看——

降低酒的危害，要注意以下几点：

1.饮酒要适量。以酒精浓度5％计，男性每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女性每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。

2.喝酒前在酒里加点苏打。在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，脸也不容易红了。

3.空腹时不要饮酒。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。

就是说，如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

4.喝酒前吃点食物打底。最好补充维生素C、维生素B族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害。

5.不要大口猛喝，要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

6.切忌饮用劣质酒。劣质酒对人体的伤害巨大，人喝后或者在醉酒的时候会感到头晕、头痛，而且口感体验差。

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饮酒要适量，更要饮好酒，这是健康饮酒的关键。

一坛好酒自上市以来，便以口感绵柔不上头的品质迅速得到广大消费者的喜爱。且重新定义了好酒三大标准——口感醇厚；不口干、不上头；好粮好水。

一坛好酒采用地道川粮酿造，天台山水源，更是被称为中国阿尔卑斯源头水，酒是活着的液体，80%经过4.5年醇化的酒体 20%九年老酒勾调，成就优秀的饮用体验。即使晚上一场大酒之后，早上起来依然神清气爽。

生活中要喝好酒，但切勿贪杯，珍惜身体健康，让酒成为生活中的好友！

大家之所以误解：喝酒对身体有害，那是因为第一我们喝错了酒，第二我们喝错了量，第三我们喝错了方法。

如何喝酒才健康呢？

首先我们要喝对酒，喝真正的粮食酒。

其次我们要喝对量。就是不能喝多，每天饮酒量不超过体重的1‰。

第三我们要喝对方法，那么具体的喝法是什么呢？

1.酒什么时间喝最好？

应该酉时来喝。

酒字，是三点水加一个酉；酉是什么，西加一横；西是什么，在象形字里，西是太阳；那一横代表着地平线。

太阳快接近地平线的时候，也就是太阳即将落山的时候，是每天下午的五点到七点，这个时辰是酉时。

酒嘛，就是酉时喝的液体。古人如此，造酒这个字，就是在说明这个道理，古代的时候没有电，傍晚五六点三五好友喝点酒，然后正好睡觉。

喝酒的人都有这样一个体验，晚上喝酒比中午喝酒舒服，中午喝酒比早上舒服。

酉上面加两点，就是酋长的酋，酋代表什么呢？酒壶。

在古代，谁掌管酒壶，谁就是部落首领，是酋长。

为什么？古代人认为，权力是上天赐的。怎么跟上天对话、沟通、要有权力呢？一喝酒就能跟上天你对话了。

所以老祖先认为酒是给上天喝的，不是普通人喝的。祭祀上天和祖先的时候，酒是人和神沟通的媒介。谁掌管这个沟通的媒介，谁就是这个氏族的老大，于是谁掌管了部落的酒壶，谁权力最大。

大家再看一个繁体字的医：医的繁体字有两种写法，上面都一样，下面不一样，一种写法下面是“巫”，巫医的巫字，另一个写法下面是一个“酉”时的酉字。

什么意思？

说明中国古代的时候中医和这两个东西是分不开的，一个和巫分不开，一个和酒分不开。

李时珍说，酒是百药之长。现在中医开药方的时候，为什么不让咱们喝酒了呢？就是因为他们也找不到哪一种酒是粮食酒。

2.酒要喝多长时间呢？

一个时辰。

酉字里面加一横地代表地平线，也代表一个时辰的意思，所以喝酒一个时辰（两个小时）刚刚好。如果喝四个小时会腰酸背痛累的慌；喝40分钟，话没说完，酒没品好，感觉不尽兴。

不得不感叹中国古人造字的智慧，饭局和酒场，两个小时最好。