rio哪个系列低糖低卡？

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rio强爽

8度鸡尾酒,清新柠檬西柚口味，轻松解油又解腻。低糖低热量，给你健康新活力。

锐澳强爽8度鸡尾酒，精选热带新鲜健康水果，坚持原产地人工采摘、榨汁，从源头锁住新鲜，只为满足舌尖味蕾的跳跃。锐澳摒弃甜腻的口味，注入新鲜果汁，加入伏特加调配，酒体层层的气泡，包裹着淡爽清甜的酸甜，一口入喉，低糖低热，轻松无负担

一个人的时候你会选择自己做饭吃还是点外卖?有什么好吃的推荐？

很高兴回答您的问题 我是重庆小杨

自己一个人在家是可以点外卖 但是外卖味道肯定没有自己做的和口味还有就是价格了现在价格便宜的肯定不好吃 好吃的肯定就贵了

下面我给大家分享一个简单的一个人的好吃的照烧鸡腿饭只要几块钱就搞定了

1.准备两个鸡小腿 改刀去骨

2.放入姜葱蒜料酒 盐腌制

3。用刀背拍鸡肉，让它更松散入味，然后在鸡腿背用牙签戳一个个小洞，这样煎的时候皮不会萎缩

4.调制一个酱汁根据自己口味添加 盐 生抽 老抽 耗油 料酒 蜂蜜 清水 搅拌均匀

5.锅里加入一点油润锅 下入鸡腿鸡皮朝下 煎到金黄 在翻面煎到两面金黄

6.下入调好的酱汁中火煮五分钟左右 在大火收汁就可以出锅了

7.鸡腿改刀切小块放在米饭上在放入自己喜欢的青菜美味即成

感谢提问：

77小哥为您作答在家做饭还是叫外卖，其实这个问题不必纠结，我觉得还是在家做饭吃比较实在，既锻炼了做菜的手艺，又吃的营养丰盛何乐而不为呢？下面我就给您分享一下下饭菜的做法，希望您能够喜欢。

青椒炒鸡蛋

1. 一、青椒炒鸡蛋

食材：

1. 1.青辣椒《3个切片》
2. 2.鸡蛋《3个打散搅拌均匀》
3. 3.蒜子《一粒 切蒜片》

二、调味料：

1.食盐《一勺，调味勺的量》

2.白糖《调味勺，小半勺》

3.鸡精《调味勺，一丢丢》

三、制作：

1.先将鸡蛋打散加食盐一点点，搅拌均匀备用。

2.热锅烧空气，空降一勺油，油温六成热放入鸡蛋炒散至断生，捞出备用。

3.不用洗锅，锅中留少许底油，油温七成热时倒入蒜片爆香，再倒入辣椒片大火迅速翻炒，再倒入鸡蛋，加清水一小勺准备调味。

4.调入食盐一点点，白糖一丢丢，鸡精一捏捏，翻炒均匀出锅装盘。

5.一道美味的青椒炒鸡蛋就做好啦，这道菜十分的下饭，制作成本也不高，关键是自己动手做的干净，吃的也放心，绝对比外卖要实在多了，所以我一个人在家一定不会点外卖，还是自己动手做饭吃的比较香。

如果我的回答对您能够有帮助的话那是我的荣幸，有兴趣的话在家时候也可以动手制作一下哦，再次感谢您的提问。

我是77小哥，一个美食创作者，关注我每天与您分享美食，大家可以去我的主页观看我的免费美食视频创作，谢谢！拜拜~~

你好！很高兴能回答这个问题！

我一般都是在家里做饭。我还没有点过外卖，因为我不会用那些点外卖的软件(*^▽^*)。

就算是不想做菜，也是到家附近的饭店点几个菜拿回来。

至于有什么好吃的推荐，作为一名素食者，只要是健康营养的素食，我都想给大家推荐。我自己也经常做，也会发一些素食文章。下面这些都是我做的：

一个人的时候，我会选择家里有什么就随便吃点什么，外卖我是不会点的，是怕点的外卖不卫生，或者店家用的油不干净，因为现在生活质量高了，也就要求高了，也要学会养生了。好吃的东西太多，这些天吃些烤全羊，大闸蟹，吃些海鲜和江鲜。