减脂期间逛盒马能买啥？

减脂期间逛盒马能买啥？

在减脂期间，逛盒马超市可以购买以下食品：

草原纯酸奶：口感浓郁厚实，性价比高，适合做隔夜燕麦杯或水果碗。

泰国进口椰子水：低卡路里，口感清爽，冷藏后更佳，可直接饮用或制作低卡蔬果汁。

奇亚籽三色藜麦苏打饼干：酥脆咸香，富含纤维和蛋白质，适合作为零食或下午茶。

鲜奶方包：奶香浓郁，柔软可口，适合制作减脂早餐。

安格斯眼肉牛排：口感鲜嫩多汁，肉质紧实，是整肉原切，适合简单煎制。

冰鲜三文鱼：肉质鲜嫩，口感丰富，可直接蘸取酱汁或搭配各种食材食用。

低脂火腿片：适合作为减脂早餐的搭档，简单煎制后搭配鸡蛋和全麦面包食用。

散称青虾仁：新鲜Q弹，适合作为减脂餐的一部分，也可冷冻储存以备后续使用。

此外，你还可以考虑购买多谷物迷你汉堡、断糖日记酸奶、羽衣甘蓝燕麦杯、鸡胸三明治、沙拉蔬菜、油醋沙拉汁和黑胡椒味鸡胸肉等食品。总之，在减脂期间，你需要在保持营养均衡的同时控制摄入热量。

全麦面粉哪里有卖的？

哪里买正宗的全麦面粉

超市、面粉专卖店等标注清楚的地方,都可买到正宗的全麦面粉。全麦面是将整粒麦子碾磨而成,包含着外层的麸皮,所以吃起来比较粗糙。全麦面粉和其他普通面粉比较起来,全麦面粉的颜色更深,一般是金黄色的,因保留了麦子的原材料,所以麦香味非常浓郁。

罗森三明治做法？

分享一个低卡快手

罗森新品蔬菜🥬多多三明治！

两片全麦吐司🍞里面也就30g碳水。

用料

鸡蛋1个

面包2片

油醋汁适量

蔬菜包200g

玉米粒克

罗森同款蔬菜多多三明治——减脂餐的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盒马买的蔬菜包。甜玉米🌽粒。 准备了油醋汁代替沙拉酱。 水煮蛋🥚。

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两片吐司，中间铺上厚厚的蔬菜🥬（蔬菜用油醋汁拌匀）。 一点甜玉米🌽粒再叠上鸡蛋片用吐司纸包起来就搞定啦！

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一份三明治🥪➕一份沙拉🥗。 可以吃两餐。

1、平底锅倒少许油。把鸡蛋和火腿片煎好。

2、准备一片吐司片。放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。

3、盖上一层吐司片。放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。

4、再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿片。

5、压一压，然后用保鲜膜包起来。

6、用刀沿着对角线切开。

7、罗森三明治做好了。