花生含嘌呤高吗
花生作为一种营养成分丰富的食物
在餐桌上出现的频率非常高
很多尿酸高的患者比较喜欢吃花生
但是发现花生的总嘌呤含量比较高的
让他们望而却步
通过查找发现，花生的总嘌呤含量96mg/100g
而根据嘌呤含量
每100g食物中，
- 含量小于50mg为低嘌呤
- 50~150mg为中等嘌呤
- 大于150mg为高嘌呤
我们都知道，
痛风发作期的患者应该选择低嘌呤食物
缓解期可以适当的选用中等嘌呤食物
不管什么情况都应该尽量避免高嘌呤食物
看样子还是挺高的，是不是说我们就不能够吃花生了呢？
你否知道，并不是所有的嘌呤都会变成尿酸，影响到身体健康
- 日常嘌呤常见的几种形式
次黄嘌呤、次黄嘌呤核苷酸、腺嘌呤、腺嘌呤核苷酸、鸟嘌呤核苷酸……
- 不同的嘌呤，对血清尿酸浓度的影响是不同
次黄嘌呤和次黄嘌呤核苷酸对血尿酸的影响最为显著，鸟嘌呤最低
在一项涉及270种食物嘌呤含量高效液相色谱分析的数据中显示：花生含有的腺嘌呤、鸟嘌呤、次黄嘌呤、黄嘌呤等这几种嘌呤中，鸟嘌呤占到了一半以上
所以花生的总尿酸水平看似比较高，但是对于尿酸的影响却是相对比较弱
另外，在2018年发表的一项63种饮食和遗传基因对血尿酸水平影响的分析发现，花生是仅次于脱脂奶、鸡蛋、褐色面包和冷泡麦片之外，最显著减低血尿酸的食物
因此，高尿酸患者平时花生的摄入不需要刻意的限制，适量就好
不过不是任何食物吃的越多越好
过量摄入也是容易出问题的
- 毕竟花生的热量还是比较高
尤其油煎、油炸的花生
所以平时，可以适当增加一些水煮的花生，但是煎炸炒的花生最好少吃；
如果是痛风发作期，那么建议暂时不要摄入。
花生的确含高嘌呤，它的植物油脂也很高，所以呢！无论是什么样的人在食用花生时，都适当的吃点就行！
由其是患有痛风和糖尿病者都必须管住嘴，尽量少吃，因为高嘌呤和高油脂食物对这两种人起到反作用。例如痛风复发，血糖升高等。有的痛风患者还经常管不住嘴，时常以小酒就花生米，以此消遣，这是不对的！应该改变一下生活习惯，一日三餐除了主食之外，可以多吃点含嘌呤比较低的食物，如 : 大白菜、芹菜、茄子、冬瓜、萝卜、采瓜、豆角、山药含淀粉比较少的蔬菜等。还有就是水果之类的一些食品。还有海鲜、啤酒、羊肉和动物内脏都是高嘌呤食物，这个患有痛风者都差不多知道，红白酒虽然不含嘌呤，但喝的过量也会引发痛风病的复发，劝患者最好少沾，以免带来不必要的麻烦！
花生营养丰富，又名长生果，含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素A，维生素E，维生素B6，维生素K，等及钙，磷，铁等营养成份。花生嘌呤高吗？请和我一起分享吧：
视频加载中...肾结石能自己排出来吗
肾结石可以自己消失吗？这个问题看似荒诞，但实际上却真的有可能发生！
请魔术师将大家的结石都变走消失吧
在回答这个问题之前，先给大家讲述两位结石患者的故事。
故事一：排石
一位30多岁的小伙子，反复右侧腰腹部疼痛两个月。检查发现，右侧输尿管末端有一枚11毫米的大小的结石，给予体外冲击波碎石治疗两次，仍然没有丝毫反应。住院后准备行输尿管镜钬激光碎石治疗。术前检查包括血、尿、心电图、胸片等完毕。手术签字、术前喝泻药、禁食水，一切准备就绪。正当麻醉师推着手术床接他去手术室手术时，他去了一趟卫生间，结果奇迹发生了，一枚小桑葚大小的结石被他尿出体外！患者省下了手术费用不说，还免去了手术及麻醉的创伤！
CT提示右输尿管下段结石，红色圆圈内白色影为结石
故事二：误诊、漏诊
李女士是一位年仅20多岁的年轻姑娘，右侧腹部疼痛，当地医院做彩超提示右肾结石，右输尿管结石可能，建议患者去某某医院体外碎石。然而，患者来到我院后复查彩超，发现结石不翼而飞了，CT检查还是没有发现结石，但发现腹部有囊性占位。
腹腔囊性占位腹痛，误以为结石引起腹痛
以上两个故事说明，肾结石可以自行消失。结石消失的原因，一个可能是结石排出体外；还有一种可能就是做彩超误诊、漏诊。
并非所有肾结石，都能自行排出。一般说来，体积越小的结石，越是容易排出。人体排石极限，一般最大能排出直径10mm结石。这其中又与结石的光滑度、输尿管的粗细、输尿管是否有息肉及狭窄、肾积水的轻重、个人体质都有关系。故事一中的主人公，就幸运地排出了11mm的结石！
溶石
至于让结石融化，完全消失在体内，则比较困难。就如同烧开水时，出现的水垢。水垢出现容易。而一旦出现，让它再重新溶解进水内，则很难实现。结石能否溶化，与结石成分有关。
肾结石依据成分分类：
1、草酸钙结石。
最为常见的结石类型，约占86.7%。质硬，粗糙，不规则，褐色，或者白色。可在X线摄片时显影。
2、尿酸结石。
约占5.1%，为体内嘌呤代谢紊乱，生成较多尿酸所致。圆形光滑，黄色或棕红色。X线下不显影。
3、磷酸钙结石。
约占5%，结石粗糙，不规则，浅灰色、黄色或棕色，往往因尿路感染和梗阻而引起。多与草酸钙或磷酸铵镁混合存在。X线上可显影，层状纹较明显。
4、磷酸铵镁结石。
约占3%，为感染性结石，深灰色，鹿角形，增长迅速，与尿路反复感染和尿路解剖异常有关。X线上不清晰显影。
5、胱氨酸结石。
约占0.2%，一种遗传性疾病。结石光滑，蜡样，淡黄色至黄棕色，其结晶呈六角形。因含硫而在X线片上不清晰显影。其是一种韧性结石，对体外冲击波碎石具有抵抗性。
以上成分结石中，仅尿酸结石及胱氨酸结石，有溶石疗法(胱氨酸结石溶石效果较差)，可以使用药物将尿酸结石缓慢融化而消失。
总结：肾结石在以下情况下可以自行消失：①结石体积较小(一般直径10mm以下结石)，可自行排出体外而消失。②彩超等检查存在误诊、漏诊可能，或本无结石，彩超误以为有结石(误诊)；或一直都有结石，彩超未发现(漏诊)。
尿酸结石可通过口服药物溶石而消失，其它较大结石通过体外碎石或者手术取石而消失，均非题主限定的自行消失！
需要注意的是，虽然肾结石有可能自己消失，但是，最常见的情况却是结石渐渐变大、变多。因此，我们还应采取多饮水、多运动、均衡饮食，限制高草酸食品、高嘌呤动物食品，少盐、少糖、少油，少喝酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料等，防止结石进一步增大及结石复发！
有些小的肾结石是可以自行排出的。
十多年前，当时给我们上中医这门课程的是陆军军医大学西南医院中医科的戴裕光教授。
他先后获“中华中医药学会首届中医药传承特别贡献奖”、“中国人民***院校育才奖银奖”、“重庆市卫生局老中医药专家业绩突出一等奖”，被评为“全军中医药工作先进个人”、“重庆市名中医”。
你们看看他的资历章，文职将军，技术1级！！！
可以说是一代名医。他在课上给我们讲了一个排泌尿系统结石的方法
现在分享给大家。
你需要大量饮水，保证每日充足的饮水量。肾结石形成的一个原因就是每日饮水过少。
一般推荐成人一天应该饮用1.5-2L水。
当然，最好是使用金钱草泡水
金钱草在中医中有利于胆道排石和利尿排石的作用。金钱中的成分利于结石的溶解。
另外金钱草还具有利水通淋、清利湿热以及清热解毒等诸多功能。
而且使用方法极其简单，直接泡水就可以
每天泡水，又方便，又便宜
一斤价格在30元左右
其中四川野生的大叶金钱草效果最佳。
每天就像泡茶一样泡水喝即可，简单的很。
方法：每天取5-10g金钱草放入杯中，倒入300ml左右开水，可反复冲饮用，到没味更换。
另外，孕妇忌用！
他在课上就强力推荐了这种方法。记住，用金钱草一定要用四川的大叶金钱草，效果最佳。
当然，如果有肾结石的患者，还是需要定期去医院进行肾脏b超检查和肾功能检查的。不要小瞧肾结石，有的时候是可以造成肾脏功能衰竭的，一定要定期检查。
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