为什么说痛风不能饮啤酒，那白酒可以喝吗
对于痛风病人来讲，限制酒精的摄入已经是众所周知的一件事，但越是这样大家都熟知的事情，就越有人提出质疑。有人会说，我身边的某某某，每天都喝也没见痛风发作，还有人会说痛风了不能喝啤酒，但白酒可以喝一点，那么痛风病人与酒精到底应该怎么相处呢？今天我们就来聊一聊这件事吧！
为啥不建议痛风患者饮酒
我们先来看一项研究，这是我们国家一所著名医院进行的研究，发现男性平均发作痛风的年龄为47.96，而导致男性痛风发作的最常见诱因，前三名分别为饮酒、高嘌呤饮食以及剧烈运动，而其中饮酒是导致痛风比例最高的，达到了25.5%，比高嘌呤饮食所导致的发作因素还要高，这一点是否超出了您的认知呢？
那么为什么喝酒容易导致痛风的发作呢？我们很多人都是有这样的疑惑的，比如拿啤酒来说，每100克啤酒所含有的嘌呤含量其实并不高，并不属于我们认识的那种中、高嘌呤含量的食材，但是医生却严格的限制痛风患者或者是高尿酸血症的人群摄入酒精，这主要有以下一些情况：
大家可以想一想，虽然100毫升的啤酒所含有的嘌呤确实不高，但是我们谁喝酒的时候就喝二两啤酒呢？ 在酒局上一顿喝3、4瓶啤酒很常见吧？那么累积起来嘌呤是不是就多了呢？这无形当中就会导致尿酸形成的增加。
另外在啤酒当中富含有鸟嘌呤核苷酸，这种嘌呤核苷酸经过代谢以后形成尿酸的速度更快，这样也会导致尿酸生成的增加。
而几乎所有的酒精，经过代谢都会影响尿酸的排泄。
由于以上的这些原因，饮酒导致尿酸形成的增加，导致尿酸排泄的障碍，那就会导致我们血液内血尿酸浓度的异常升高，这就会导致痛风的发作了。
看到这里您应该明白了吧？
绝大部分的含有酒精的饮品，虽然表面看起来嘌呤含量不高，但是我们不能单纯的只看嘌呤，还要看它的代谢过程对我们的血尿酸代谢会造成什么样的影响。
无论是啤酒、白酒、黄酒，都能导致尿酸代谢的异常，偶尔几次可能造成影响不大，但如果您长期的反复的饮酒，那么，就有可能导致高尿酸血症，最终诱发痛风的发作。
是不是痛风患者就绝对不能饮酒了呢？
那么对于尿酸异常或者说痛风的病人，是不是就要绝对的限制酒精的摄入呢？
根据2019年中国高尿酸血症以及痛风治疗指南当中的建议，对于酒精是限制摄入，也就是说我们无法做到让尿酸异常的人群完全禁止酒精的摄入，所以适当的摄入可能是一个最好的选择，建议啤酒如果要摄入的话不要超过330毫升，白酒不要超过一两，而红酒建议不要超过300毫升左右，而且也请注意频次，不要每餐都喝，每天都喝，每周摄入的频次越少，对于尿酸的干扰将会越小！
小酒怡情，大酒真的伤身！
请大家记住这个数据，如果您是一位重度饮酒者，痛风发病的风险比正常人要高2.64倍。
饮酒其他的注意事项
另外还有一些问题，也建议您在饮酒的时候一定要注意，那就是我们很多人呢都不会只是单纯的饮酒，还会配一些酒肴。
那么建议您在饮酒的时候酒肴摄入不要太多，尤其是有一些食品要特别注意，比如像动物的内脏，比如像油炸的食品，比如像小鱼干或者是海鲜类的食材，您单纯的少量饮酒可能并不会诱发问题，如果大量的摄入这些食材，那就有可能导致尿酸的异常波动，诱发痛风发作。
还有一些朋友在饮酒的时候喜欢同时搭配饮料，大家要知道在这些饮料当中是富含有果糖和玉米糖浆的，虽然这两种成分嘌呤含量也不高，但同酒精一样，一旦摄入过量，经过身体的代谢就会导致尿酸形成的增加和排泄的障碍，同样会导致痛风发作，很多年轻人不喝酒，但是大量的摄入饮料，最终也会诱发痛风发作。
总结
毕竟无酒不成席，酒精是我们社会交际的调剂品，同时有些朋友也确实喜欢少量的饮酒。
但是，如果您出现尿酸的异常或者已经患有的痛风，建议您还是要尽量少饮酒或者说是不饮酒，不要增加自己痛风发作的风险。
如果您没有发作过痛风，希望你永远不要体会痛风发作时的痛苦；如果您曾经发作过痛风，已经知道痛风是要遭多大的罪，那么我们还是尽量规避痛风发作的风险为好，您觉得是不是呢？
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相比于啤酒而言，研究发现白酒和红酒对血尿酸的水平影响会略低于啤酒，这是因为啤酒中的嘌呤含量会高于白酒很多，所以对血尿酸水平的影响及增加痛风的风险性会更大一些。
那么这就意味着痛风人群不能喝啤酒，却能喝白酒吗？
并不是！酒类对体内尿酸的影响不仅只限于所含的嘌呤量，还有酒精本身的一系列影响，具体影响及不建议高尿酸血症及痛风患者饮酒的原因如下：
原因一：酒精在机体内代谢的产物之一的乳酸会抑制尿酸通过肾脏的排泄。一是它们都需要通过肾脏排泄，属于竞争关系，乳酸排泄增加，势必会影响尿酸的排泄；二是乳酸会降低尿液的PH值，尿液呈酸性意味着无法溶解更多的尿酸，所以也会影响尿酸的排泄，而有时建议痛风患者适量的喝些苏打水就是为了提高尿液的PH值，从而更有利于尿酸的溶解，增加尿酸的排泄。
原因二：酒精以及富含果糖的食物会增加机体内源性嘌呤的产生。我们体内的尿酸80%是由机体内源性代谢产生的，只有大概20%由外界饮食中摄取，而酒精虽嘌呤含量不高，但会加速内源性嘌呤的合成，从而使尿酸的产生增多，不利于痛风患者。血尿酸水平的控制。
原因三：白酒的热量并不低。以二锅头为例，每百克的热量在334大卡左右，热量摄入过多，容易出现脂肪堆积的情况，对体重的控制不利，而肥胖是尿酸升高的主要风险因素之一。
原因四：酒精对心血管健康不利，间接增加肾脏问题的风险。这一点是考虑的酒精的摄入是高血压疾病的风险因素，也就是说酒精对血压的控制不利，而血压升高对肾脏健康的影响比较大，很多肾脏疾病是由于长期血压升高导致的，肾脏一旦出现了问题，尿酸排泄的途径就等于出现了问题，同时痛风及高尿酸血症又是高血压的独立风险因素，所以从长远的角度来看，这一点可以成为不建议痛风患者喝酒的原因之一。
综上所述，对于痛风患者以及高尿酸血症患者，不论是啤酒还是白酒都不建议喝，为了疾病的控制和治疗，戒酒是最佳选择，关于这一点，我国发布的高尿酸血症和痛风治疗的专家共识以及营养学会发布的饮食建议中都有明确指出过。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
痛风患者会出现关节的疼痛，后期还会引起关节变形，所以要及时治疗，生活中也要注意，无论是啤酒、白酒还是红酒，都不建议痛风患者引用，因为酒精在体内会代谢为乳酸影响尿酸的排泄，同时也会使尿酸生成增多。除了酒类，痛风患者还要尽量少进食含嘌呤高的食物，像海鲜、动物内脏、各种肉汤等，同时还要多饮水，进水量保持在2000毫升左右，定期复查。
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