夏天快到了，好喝又清爽的饮品怎么做呢

夏天快到了，好喝又清爽的饮品怎么做呢

推荐一款纯天然的，自制无添加【莲藕柚子茶】。

藕煮熟后其所含的铁、钙等微量元素更容易被人体吸收。藕的生津清热、补肺、润肺、补脾胃，也适合经常抽烟的男士。对于女性，“肺主皮毛”，肺养好了，皮肤就会滋润。煮熟的藕还能调血补血，女人不可三日无藕，说的就是这个。

柚子也是制作饮料的佳品，就像大名鼎鼎的柚子茶，具健脾润肺的功效。还有人说柚子茶美白祛斑养颜的功效很强大，尤其适合每天面对电脑，皮肤遭受辐射、气色暗淡的女性。

【莲藕柚子茶】

材料：红柚250克，莲藕300克，冰糖90克。

莲藕洗净削皮后切成小块；红柚剥出果肉，最好是剥的一点白膜都没有，白膜苦味重。

将柚子肉和藕块，放入破壁机打碎。柚子打碎汁液才能出来，因为有层薄膜包裹着。

倒入电饭煲，加入冰糖和足量的清水，按下煮粥键熬煮即可。

煮好后，将渣过滤不要，汤汁灌入玻璃瓶里，冷藏保存，最好两天内喝完。

小贴士：买藕时要挑选藕身胖大、无伤、不断节的，顶端的“鹦哥头”越小越好。煮好后渣过滤不要，因为渣的口感是苦的，应该是柚子的原因，尽管我剥的一点点白膜都没有。汤汁也稍稍有点苦，但是不重，能接受的微微有那么一点，或者再加点蜂蜜也就吃不出苦味了。重点，还就是这苦味，才更具祛火消燥的功效。

很高兴回答你的问题。我是滴酒不沾吴酒酒，一个不爱做正经饭的美食爱好者。说到夏天好喝又清爽的饮品，真的少不了杨枝甘露呀！芒果的清甜配上西米的Q弹，真的会让人停不下来。

在这里分享一个我自己在家做的杨枝甘露。先来上图哈哈

自制杨枝甘露的食材：

西柚1个、大芒果半个、酸奶50g左右、西米25g、矿泉水250ml、青提3颗（主要做装饰，你们也可以换成别的）、绿茶粉少量（如果不喜欢也可以不要）

做法：

1、制作芒果糊，先把绿茶沏好过滤掉茶叶末，然后和切好的芒果放入榨汁机，搅成糊糊，放冰箱冷藏备用

2、制作西柚糊，西柚切块和少量酸奶在榨汁机榨成糊糊放入冷冻，这样出来后是小冰沙哦

3、煮西米。小窍门：

（1）西米和水的比例至少是1:8

（2）水开后放入西米，一定要搅拌，要不就该互相粘连且粘锅

（3）分三次，每次都中火煮5分钟，关火盖盖焖5分钟，重复三次后，过凉水

4、依次倒入西柚冰沙糊、西米、芒果糊、酸奶（如果有椰浆就倒入椰浆），上面点缀自己喜爱的水果就好。

在家里也要仪式感满满的喝掉它！

哈哈夏天清爽好做的天然饮品是我的最爱。首先可以做的饮品种类很多

1☞西瓜汁。西瓜去皮后放入搅拌机内，加入适当纯净水。完全西瓜汁我个人感觉甜的腻，有点不适应。

2☞黑莓汁。我家是将黑莓加水放入锅内煮。水开后加入白糖。然后用沙漏过滤出渣子。冷却后入瓶放入保鲜冰箱保存。可以放置个把月是没有问题的。口味酸酸甜甜。开胃又好喝。但是一次性喝多了牙齿会有酸酸的感觉

3☞草莓汁。菠萝汁。芒果汁。哈密瓜汁。都是可以通过纯炸汁。或者混合炸汁。而且利于保存。纯天然食品。操作简单易懂。洗干净，放入适量糖。加入适量牛奶，或者纯净水，其它交给榨汁机。开开心心过完一个夏天。好了我的回答就到这里谢谢。